Các bài tập thể dục, thể thao tốt cho sinh lý nam giới, giúp cho chức năng tình dục của đấng mày râu hoạt động tốt nhất như: quan hệ tình dục được lâu, kiểm soát được thời gian, độ cương cứng cao,… Hãy tham khảo các động tác đơn giản mà hiệu quả để có cuộc sống tình dục tốt và phong phú hơn.
Nam giới cần phải kích thích được dương vật và làm chủ cảm giác của mình để kiểm soát được việc xuất tinh. Hãy cùng xem 5 bước kích thích dương vật và làm chủ cảm giác của mình. Hướng dẫn 5 bước kích thích dương vật và làm chủ cảm giác của nam giới […]
Khi đã luyện tập những bài tập cơ PC trung cấp, bạn hãy tiếp tục với bài tập cơ PC nâng cao sau đây. Có thể bạn sẽ khó tin về hiệu quả của nó nhưng nó thực sự giúp bạn cảm thấy mình đã khiến soát được chuyện xuất tinh sớm. Bài 1: Đốt […]
Theo các bác sĩ, để giúp cải thiện chuyện sinh lý của nam giới, việc rèn luyện thể dục thể thao là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là 3 bài tập thể dục tăng cường sinh lý – sức chịu đựng, sự dẻo dai, nhanh nhẹn và khả năng của nam giới. Hướng dẫn 5 […]
Nếu bạn đã rèn luyện qua những bài tập về luyện cơ PC cho người mới bắt đầu thì bạn hãy tiếp tục với những bãi tập luyện cơ PC cấp trung nhé. Hãy nâng cấp các bài tập cơ PC cấp trung để có thể cải thiện được sức khoẻ tình dục của bạn, […]
Thực tế có rất nhiều hạnh phúc bị đổ vỡ vì nam giới mắc chứng yếu sinh lý. Theo thống kế thì phải có đến 30-40 % đàn ông mắc phải chứng này, bởi vậy mà bạn cần phải luyện tập để cải thiện chúng. Hiện nay có nhiều phương pháp để khắc phục xuất […]
Nếu bạn đang lo sợ về chuyện xuất tinh sớm, bạn hoàn toàn có thể cải thiện việc này với bài tập Kegel. Phái mạnh cứ yên tâm sẽ không còn chuyện xuất tinh sớm hay chuyện dương vật không đủ cương … khi tập luyện bài tập kegel này. Cả hai sẽ có thêm […]
Để tăng cường việc luyện tập sức khoẻ nâng cao sinh lý cho nam giới, việc tập thể dục là điều không thể bỏ qua. Nếu tập những bài tập dẻo dai đó, hiệu quả của chuyện chăn gối sẽ tăng lên từ 3-4 lần. Chuyện chăn gối là chuyện bình thường trong đời sống […]